近所の児童館で、ママ対象のヨガ教室が行われています。通っているママ友に誘われて体験レッスンを受けるのですが、持ち物は何が必要？　「動きやすい服装と床に敷くタオルなど」と言われたのですが、マットを用意した方がいいでしょうか？

児童館でヨガを習うようですが、床はフローリングでしょうか。フローリングの場合、ヨガのポーズで寝転んだときに体が痛くなってしまうかもしれません。
座っているポーズでも、お尻が痛くなる人もいます。そのため、何かバスタオルなどを敷くよう言われているのでしょうが、タオルだとずれてしまうこともあります。できれば、ヨガ専用のマットを用意する方がいいですね。

集中するためにもヨガマットは必要

ヨガをするときに重要なのが、呼吸法を集中して行うことです。自分自身に集中させ、自分の内側を見つめることで、体の緊張をほぐし、精神的にもリラックスさせます。そのときに、お尻や腰が痛いなど、意識が散漫になっていると、ヨガ本来の効果も薄れてしまうでしょう。
そのためにも、ある程度の弾力のあるヨガマットを用いて、体が床に当たる痛みを防ぎましょう。また、ヨガマットを敷いていることで、自分のスペースが保たれますから、他の人に当たることなく、ヨガに集中できます。

今後も続けるなら、ヨガマット購入を

ヨガがブームになっている昨今、ヨガマットの種類も豊富です。色やデザインも選べますから、自分の好きなものを購入されてはいかがですか。マットの厚さも素材もいろいろですが、ポリ塩化ビニールのものが多く出ています。他よりも安く購入できます。ただ、新品の場合、ビニール臭いのが難点です。けれど、使っているうちに気にならなくなるでしょう。
体験して続けるかどうか分らない場合は、今回だけバスタオルなどを代わりにして、続けるようならヨガマットを購入してみてはいかがですか。